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哈尔滨男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,他该如何自救?
1、首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。
2、在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。
东北女生零下20度冬泳,上岸后还在冰面赤脚沐浴,她身体素质究竟有多好...
1、它有利于防止人们的心血管疾病，还能增强人们身体脏器的功能。但是如果你的身体素质和关节都不那么好，那还是不建议参与冬泳这项活动。东北女生零下二十度挑战冬泳每天冬天都会有挑战冬泳的勇士登上微博热搜，东北女生零下二十度挑战冬泳这一事件很快登上了微博热搜，网友们纷纷点赞转发。
2、在沈阳，就有一群爱好冬泳的大妈们，她们不畏惧沈阳零下二十度的严寒，为了更好的享受冬泳，大妈们穿着统一的粉红色小天鹅泳衣，兴致勃勃的跳着提前编好的舞蹈，然后在做好热身后，跳入冰湖里进行冬泳。
3、大家都知道今年的寒潮来袭，十分猛烈，在这样的情况下，黑龙江两名女子竟然零下20度，进行冬泳活动，这简直是，看呆了众人。
4、冬泳能增强身体的免疫力。游泳本就是非常好的运动，冬泳还具有寒冷的刺激性，两者结合，更好地促进体内的新陈代谢，提高体内器官和细胞的活性，有增强免疫力和抗衰老的功效。冬泳还能增强人的肺功能，扩大肺活量，加强呼吸系统的能力，又能防止呼吸道类的疾病。
男子冬泳遇冰面塌陷失联,冬泳都有哪些潜在危险?
首先在进行冬泳这项运动之前，如果热身运动不充分，很有可能在游泳时导致抽筋，如果周围没有同行的伙伴的话，很有可能会溺水，甚至丧失自己宝贵生命。当然，只要入水前做好充分活动准备，也就不会出现这种情况了，并且在冬泳之前叫上几个伙伴一起去，也会防止这种事情的发生。
但整个冬泳都要贯穿始终。 不安全。冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。
冬泳的坏处（1）易患感冒冬泳是在温度较低的时候进行的运动，容易患上感冒，严重者还可能出现病毒性心肌炎。想要避免这样的身体伤害应该坚持每天早晚用冷水擦身，让身体适应冷水，促进全身的血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激锻炼抵抗力。
很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。