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兰迪奥顿的肌肉要多久才能练的到?
1、经常有的事情，场面是真的，但是出招的选手和被打选手都会有一些防护动作，而且他们的抗击打程度都很高，不会受伤的。
2、主要是先去摔角学校，先锻炼肌肉，让自己的身材有可观赏性，之后练习一些基本的摔角动作，在擂台上面练习背摔，让自己的浑身上下都能承受住撞击擂台的能力，之后练习抗击打，头部防震练习，大概就是这些，几年后出来就可以去独立联盟增加摔角经验，最后慢慢发展。差不多就是这样。
3、一些选手在短时间内练出发达的肌肉，总会被媒体和摔迷质疑他们服用了药物；一些在药检时服用了违禁药物的选手时常会被WWE官方禁赛。但是要明确一点WWE和NBA一样都是商业联盟，他们的存在是以赚钱为目的的，尽管他们也始终在做慈善和参与各种社区活动。 一个街道的，一个小区的，打麻将的可以称之为“麻友”。
4、健身不仅可以练就一身完美的肌肉，而且还能够培养耐心，耐力，因为健身嘛，每次练习都得练到自己的极限，不断的突破自己，只有这样才能进一步提高自己嘛，所以，我感觉健身还让我学会了不管做什么事情都要坚持的道理。
青少年适合练肌肉吗
1、当然青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
2、青少年练肌肉一般不会影响身高，身高的影响因素主要是先天性因素、营养因素及肌肉因素，如果先天条件使病人身高受到影响，与锻炼肌肉无关，锻炼肌肉往往会使骨骼快速生长，促进身高发育。因此，平时青少年应加强全身肌肉的锻炼，尤其是适当的力量练习，对身高发育有好处。
3、青少年时期是生长发育的关键期，适量的力量训练是必不可少的，比如使用哑铃进行中等强度的训练。这种训练不仅强化肌肉，还能提升心理素质，帮助青少年更好地应对压力。但要注意，儿童时期应偏重灵活性、协调性和平衡性的发展，而非过早追求肌肉力量，因为此时骨骼和身体还在发育中。
负重蹲起会让人变矮吗?
1、其次，人体是会适应环境的，负重过大，矮个子肯定稳定性要好，人体在适应这种外界影响时，停止长高也是非常可能的。深蹲运动量很大，负重也很大，两条都有，有影响是肯定的，影响大小不排除个别天赋好的影响非常小，因此才有两种说法。我认为除非过25岁，或者身高已经很令自己满意，要尽量减少负重和运动量。
2、蹲坐不会使您变矮或阻碍成长。但是，就像某人的体重在一整天中如何波动一样，一个人的身高也一样。蹲起已显示出最多59mm的脊柱收缩，但这与走路时出现的脊柱收缩没有什么不同，并且任何高度效应在经过一夜的睡眠后都会恢复到正常水平。
3、没关系，这个时候你应该也会发现身体的变化：身体健壮，精力很多余，并且免疫力增强很少生病，还有就是性欲旺盛，哈哈哈。 最后要说的是，具体的训练计划教练会帮你定，你记得和他说自己的目标是增肌而不是别的。还有就是每天去健身房记得要吃苦，不要一直聊天说废话，那样长不了肉。
4、减少腿部运动。跑步、蹲起等腿部运动会导致身体分泌促进身高增长的激素。这并不是说跑步会让矮个子变高，但对于已经很高的孩子来说，这些运动可能会让他们长得更高。我在初二和初三的时候因为中考有体育项目，每天都要跑步，结果身高从1米68长到了1米79。 减少面粉类食物的摄入，多吃大米。
请问有关身高和肌肉的问题``谢谢回答
1、拥有腹肌或小腿肌肉并不会影响一个人的身高。 肌肉和身高是两个独立的生理特征，它们之间没有直接的因果关系。 一个人的身高主要受遗传因素的影响，同时也与后天的营养和锻炼有关。 例如，打篮球等需要跳跃的运动可以促进生长发育。
2、多跑步多拉单杠，不要练深蹲卧推等举重动作。重量举会严重影响长身高，相反伸拉动作会有助于长身高。想又长身高又练肌肉，单杠是很好的选择。练胸肌就是宽距正拉。 练腹肌就用悬垂举腿动作，就是挂了单杠上用腹部力量往上抬腿。这个动作是阿诺。施瓦辛格最爱的动作。
3、对于青少年而言，追求肌肉力量与身高增长并非直接相关。strong练肌肉确实有其自身的益处，但对长高影响微乎其微。 除非你的训练方式涉及特定的动作，如地面站立并推举杠铃，这种情况下，重量的下压可能会对骨骼生长产生压力，从而影响身高的发育。
4、身高增长通常与遗传、营养、激素水平和整体健康状况有关。虽然没有办法改变遗传因素，但确保充足的营养摄入、适当的运动和良好的睡眠习惯对于支持身体的成长至关重要。 肌肉增长需要通过专业的力量训练来实现。在训练中，选择适当的重量，进行多组、低次数的练习，每组动作应达到肌肉力竭。